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瑜伽减肥可以调养身体练瑜伽不为人知的好处

发布时间:2020-06-29 05:24 编辑: 来源:

瑜伽”(英文*:YЧ●·og∈a,印地语:???)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致¥”、“结合”或“和谐”推荐163nvren.com。瑜伽源于古印度,是古印度六……

瑜伽”(英文:Yoga,印д地语♥:???)这个词,是①从印度梵语“yug”ǐ或“yuj”☑而来,其Θ含意为“一●致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法来源1Ψⓔ6⊙3nvren.com。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公⌒元前300年,印度的·。大圣Д哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:┕???♥??ы?∕)创作了《瑜伽经》∩,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的▪八支体系1~6~3~女~人~网。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人∥类充分发挥潜能的体系。

  瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改б善人们生理、心理、情感▕和精神方面↘的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位≮法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一推荐163nvren.com。♣

瑜伽”(英文:Yogгa,印δ地语:???)这个词,是从々印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合¤”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六……

练习益处
作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单1 6 3 女 人 网◀。现代人Ⅱ吸取其有益精ⓥ华,?发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内▌及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊〣乱、痛经、脱发等都有显著疗效а;瑜伽能调节身心♂系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量原文163nvren.com
最重要的╩是:
瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高Ⅰ免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组∷织得到充分的▌营养∮;
瑜伽能集&中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,⊙并坦然迎接生活中的一切挑战。

  增加活力,来处瑜伽对脑部▇█与腺体的作用

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